| Verżjoni | 1.0.2 |
|---|---|
| Pubblikatur | Mooncheon Song |
| Data tal-ħruġ | 26 Set 2020 |
| Data miżjuda | 26 Set 2020 |
| Rekwiżiti Os | iOS |
| Rekwiżiti | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
3 Day Split Workout Rutina
# Sider, Triceps
Sider
- Bench Press
- Inklina Dumbbell Press
- Magni Fly
- Dip tas-sider
Triceps
- Estensjoni tat-Trieps
- Ħabel Triceps Push-down
- Dumbbell Overhead Triceps Estensjoni
- Agħlaq Aqbad Bench Press
# Lura, Biceps
Lura
- Lat Pull-down
- Filiela tal-Cable bilqiegħda
- Deadlift
- Pull-up
Biceps
- Dumbbell Hammer Curl
- Barbell Bicep Curl
- Qabda mill-qrib Pull-up
# Ispallejn, Saqajn
Spallejn
- Żieda laterali Dumbbell
- Stampa Militari
- Tgħolli ta' quddiem
- Dumbbell bilqiegħda għall-istampa ta 'l-ispalla
Saqajn
- Curl tar-riġel
- Estensjoni tar-riġel
- Squat
- Għoġol Raise
