| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | 1.1 |
| Pubblikatur | Stay Fit With Samantha |
| Data tal-ħruġ | 22 Ġun 2020 |
| Data miżjuda | 22 Ġun 2020 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | Requires Android 4.4 and up |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
Jekk qed tfittex li timbotta l-workouts HIIT li jaqbdu l-kaloriji u li jtajru x-xaħam għal-livell li jmiss, għandek tibda taqbeż.
Mhux ġranet fil-ġinnasju, ovvjament. Aqbeż biss fuq il-piżijiet favur waħda mill-aktar biċċiet ta 'tagħmir effiċjenti li probabilment tpoġġi madwar: il-ħabel tal-qabża.
Ma tistax tiġbor il-motivazzjoni biex tagħmel il-ġinnasju? Aqbeż! Il-ħabel tal-qbiż jaħraq aktar minn 10 kaloriji fil-minuta filwaqt li jsaħħaħ riġlejk, il-warrani, l-ispallejn u l-armi tiegħek. U ma jdumx wisq biex taħsad premjijiet kbar. Tista' taħraq aktar minn 200 kalorija f'żewġ sessjonijiet ta' 10 minuti kuljum (iva... jiġifieri 1000 kalorija fil-ġimgħa).
Il-ħabel tal-qbiż huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex tidħol f'sessjoni kardjo effettiva meta tkun fuq il-gojust toss il-ħabel tal-qbiż tiegħek fil-ġarr tiegħek! Inti probabilment tħossok kompletament enerġizzat wara li jaqbeż il-ħabel ukoll.
Ipprova żid ir-rutini ta 'workout tagħna mal-pjan ta' saħħa eżistenti tiegħek, jew agħmel dan waħdu bħala workout kardjo. Żid ħabel jaqbeż ma 'taħriġ ta' intervall ta 'intensità għolja (HIIT), u int għal infern ta' workout.
Wieħed mill-aħjar metodi biex tidħol f'workout veloċi u effiċjenti huwa li tuża jump rope għar-rutina HIIT tiegħek.
U filwaqt li t-tmexxija hija għażla popolari meta niġu għall-workouts HIIT, hemm diversi raġunijiet biex tieħu jaqbżu ħabel minflok.
X'qed tistenna? Hop għaliha!
Noffru workouts fid-dar qosra u intensi li jgħaqqdu intervalli ta 'kardjo, bl-użu ta' ħabel jaqbeż, ma 'movimenti ta' taħriġ ta 'saħħa tal-piż tal-ġisem.
