| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | 1.4 |
| Pubblikatur | Edmontdev |
| Data tal-ħruġ | 13 Nov 2018 |
| Data miżjuda | 13 Nov 2018 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | None |
| Tniżżil totali | 5 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
Yoga Flessibilità għal Jibdew
L-eżerċizzji tal-flessibbiltà huma parti ewlenija biex iżżomm saħħtek u tevita korriment, speċjalment meta tixjieħ. It-tiġbid li tagħmel fil-yoga huwa mod tajjeb ħafna biex ittejjeb il-flessibbiltà tiegħek. Huwa kunċett żbaljat komuni li inti diġà trid tkun flessibbli biex tagħmel yoga. Fil-fatt, l-oppost huwa minnu: li tagħmel yoga regolarment huwa mod żgur biex issir aktar flessibbli. Jekk dik hija l-mira tiegħek, hawn xi pożizzjonijiet li jimmiraw għal gruppi ta’ muskoli ewlenin li għandhom tendenza li jissikkaw milli joqogħdu bilqiegħda għal perjodi twal jew saħansitra minn tipi oħra ta’ eżerċizzju, bħall-ġiri. Li toqgħod fil-pożi għal diversi minuti huwa l-mod kif tikseb medda tajba. Tistenniex bidliet matul il-lejl, madankollu.
Din il-yoga fil-livell tal-Bidu għall-flessibbiltà hija mfassla biex tistira ftit minn kollox b'pożizzjonijiet bażiċi.
Għall-aħjar riżultati, agħmel dawn il-meded kuljum. Il-pożizzjonijiet li ġejjin huma maħsuba biex jagħtuk xi għażliet biex jaqblu mal-livell attwali ta 'flessibilità tiegħek.
