| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | 1.4 |
| Pubblikatur | 1Bestofall |
| Data tal-ħruġ | 20 Ott 2019 |
| Data miżjuda | 20 Ott 2019 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | Requires Android 4.4 and up |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
Jekk int atleta, allura l-ħidma biex iżżid il-qabża vertikali tiegħek tista 'tgħinek tmur aktar fl-isport tiegħek. Qabża vertikali qawwija tista 'tgħinek teċċellax f'diversi sports, inkluż basketball, ġinnastika, u volleyball. Se jgħin ukoll biex ittejjeb l-atletiċità u l-flessibbiltà ġenerali tiegħek. Iż-żieda tal-qabża vertikali tiegħek hija possibbli bil-kalisteniċi, il-plyometrics, u t-taħriġ tal-piż.
Issa l-applikazzjoni VerticalJumpTraining fiha 9 eżerċizzji li ppruvati mill-aktar dunker tad-dinja 9 eżerċizzji aħna nwiegħdu jekk inti kuljum impenjat magħha inti se tikseb aktar pulzieri, allura inti se tara r-riżultati ta 'dak fil-ħajja tiegħek.
VerticalJumpTraining irċieva emails bla għadd minn nies li użaw dan il-programm u żiedu b'mod sinifikanti l-vertikali tagħhom.
Hija mfassla għan-nies kollha li jistaqsuna kif jaqbżu ogħla? Kif nista 'nżid il-qabża vertikali tiegħi? Il-plejers kollha tal-baskitbol għandhom bżonn din l-applikazzjoni. huwa workout ta 'qabża vertikali offline u applikazzjoni b'xejn li jfisser li tista' tużaha kullimkien fid-dar jew f'ġinnasju.
Kif iżżid il-qabża vertikali tiegħek?
9 eżerċizzji ta' kuljum imħallta Calisthenics u Plyometrics:
*Uża Calisthenics
1 => Stretch kuljum
2 => Wettaq l-għoġol
3 => Agħmel squats fil-fond.
4 => Do lunge
5 => Stand fuq sieq waħda
* Bl-użu tal-Plyometrics
6 => Agħmel jump squats
7 => Do Bulgaru split squats
8 => Agħmel qbiż fil-kaxxa
9 => Aqbeż ħabel
Dak li ser ikollok bżonn tagħmel eżerċizzji huwa biss kaxxa jew sempliċiment siġġu u ħabel għall-eżerċizzju 9.
KIF TUŻA:
1. Aqra d-dettalji sħaħ tal-eżerċizzji fil-paġna tal-eżerċizzji inti tagħmel dan darba biss.
2. Issettja tfakkira fil-paġna tal-issettjar iċċekkja l-kaxxa tal-ġranet kollha u għażilt il-ħin favorit tiegħek li tkun innotifikat kull jum biex tagħmel l-eżerċizzji tiegħek.
3. Allura meta tkun lesta ikklikkja buttuna tal-bidu imbagħad waqqaf il-pożizzjoni tal-ġisem imbagħad agħmel l-eżerċizzju sat-tmiem tal-għadd l-isfel dak li jmiss lesti mbagħad ibda l-istess ħaġa għall-oħrajn.
Ix-xorti t-tajba
