MyDiet

Deskrizzjoni

MyDiet jgħinek tistabbilixxi u tilħaq il-miri tiegħek ta' nutrizzjoni u fitness. MyDiet tapplika approċċ xjentifikament ippruvat għat-telf tal-piż: Kul inqas, teżerċita aktar. Biex titlef il-piż, trid tikkonsma inqas kaloriji milli jinħaraq ġismek. Jidher sempliċi. Imma kemm inqas? U kif tkun taf li qed tikseb il-livelli xierqa ta 'nutrizzjoni u eżerċizzju? MyDiet jipprovdi l-appoġġ u l-informazzjoni li għandek bżonn, kollha fil-keffa ta 'idejk. Il-Goal Wizard jgħinek tistabbilixxi baġit ta 'kaloriji ta' kuljum, ibbażat fuq il-metaboliżmu personali tiegħek (ikkalkulat bl-użu tal-algoritmi Harris-Benedict validati xjentifikament), miri ta 'telf ta' piż, u livell ta 'eżerċizzju. Il-logging ta 'Kuljum tal-Ikla u l-Eżerċizzju jgħinek tibqa' fit-triq it-tajba mal-programm tiegħek. Il-paġna handy MyDiet Today tagħtik informazzjoni immedjata dwar l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, sabiex tkun tista' tibqa' fil-mira. Il-Wight Log and Chart jipprovdi tisħiħ pożittiv fuq il-progress lejn il-mira tiegħek. MyDiet hija bbażata xjentifikament madwar. L-iffissar tal-għanijiet juża l-algoritmi Harris-Benedict biex jiddetermina r-rata metabolika tiegħek ibbażata fuq il-profil personali tiegħek. L-illoggjar tal-eżerċizzju juża dejta mis-CCC biex jiddetermina l-kaloriji minfuqa fuq aktar minn 50 attività ta’ eżerċizzju differenti, inklużi aerobika, taħriġ bil-piż, żfin, tennis, u ħafna aktar. Il-kaloriji tal-eżerċizzju huma kkalkulati abbażi tal-profil tiegħek (pereżempju, raġel ta’ 200 lira se jaħraq aktar kaloriji jilgħab it-tennis minn mara ta’ 110 lira).