MoodSentry for iOS

Deskrizzjoni

Mood Sentry hija ġabra ta’ għodod li nuża biex niġġestixxi d-dipressjoni tiegħi. Ilni terapija għad-dipressjoni għal ftit snin u dan l-aħħar emigrajt għodod multipli bbażati fuq il-kompjuter li kont qed nuża biex niġġestixxi l-burdata tiegħi għat-telefon tiegħi. Ir-raġuni għall-migrazzjoni kienet sempliċement li tagħtini aċċess persistenti għal dawn l-għodod, kull fejn u kull meta jkolli bżonn. Qed inpoġġi l-Mood Sentry fis-suq għax naħseb li jista’ jkun hemm nies oħra fit-terapija bħali, li jistgħu jużaw dan. Jekk qed tieħu terapija u frażijiet bħal "Terapia Konjittiva," "Distorsjonijiet Konjittivi," "Kollox jew Xejn," "Ġeneralizzazzjonijiet Żejjed," eċċ. huma parti mill-programm tiegħek, tista' ssib lil Mood Sentry għodda ta' għajnuna. Mood Sentry kien iddisinjat għall-użu fuq mowbajl. Saru akkomodazzjonijiet għal tablets, bħaż-żieda tad-daqs tal-font default u ppermettiet li jiġu ssejvjati aktar karattri f'ċerti oqsma tad-dħul tat-test. Bħala tali, din l-app tidher tip ta 'rudimentali fuq il-pilloli. Verżjonijiet futuri jistgħu jindirizzaw dan u jagħmlu użu aħjar taż-żona tal-wiri tat-tablet. Il-karatteristiċi ewlenin ta' Mood Sentry huma: Referenzi - Links għal referenzi qosra, onlajn dwar distorsjonijiet konjittivi huma mibnija għal Mood Sentry. L-Esperjenzi Tiegħi - Il-ħila li tiddokumenta kif kull konjizzjoni id-distorsjoni tipikament timmanifesta matul il-ġurnata tiegħek, u l-abbiltà li tiddokumenta tekniki ta' mitigazzjoni li jaħdmu għalik. - ħila li tirrekordja: Ħsibijiet awtomatiċi, Ħsibijiet ta' Ostaklu u Skop, Analiżi ta' l-Ispejjeż/Benefiċċji, Esejs qosra, Osservazzjonijiet, u reġistru ta' l-Avvenimenti. Sett ta' Għodda b'saħħitha - waqqaf xi Għanijiet ta' Kuljum, identifika skema ta' Prijoritizzazzjoni għalik innifsek, ħila li: tipprepara għal li jmiss avvenimenti, identifika l-Ideal Self tiegħek, u rrekordja l-ħsibijiet tal-kompitu, ir-riżultati, u l-ħin. Kapaċità li tibgħat e-mail kwalunkwe daħla mill-Esperjenzi Tiegħi, Tfakkiriet, u l-biċċa l-kbira tal-entrati tas-Set ta’ Għodda. Minħabba li m’hemmx t ħafna apps bħal Mood Sentry fis-suq, inkluda ħafna eżempji ta' kif nużaha kif ukoll ħafna "ħjiel" permezz tal-menu tal-għażliet. L-eżempji huma dak li nuża u huma maħsuba biex jipprovdu gwida, mhux direzzjoni. Jekk tixtieq tara aktar, iċċekkja l-websajt tal-Mood Sentry. Jekk int fuq vjaġġ biex timmaniġġja aħjar disturb tal-burdata bħal dipressjoni jew ansjetà, nixtieqlek fit-tfittxija tiegħek. Jekk Mood Sentry jgħin, kbir, fi kwalunkwe każ, kompli fittex aktar modi biex timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek.