Release for iPhone

Deskrizzjoni

Ir-Release App hija app unika li tinkorpora kemm eżerċizzji ta’ Mindfulness kif ukoll Tapping biex tippromwovi s-saħħa mentali pożittiva u r-rilassament. Użati minn ġenituri, għalliema fil-klassi, atleti, kowċis u anke fuq il-post tax-xogħol, l-eżerċizzji ta’ Mindfulness u Tapping ggwidati ta’ Release jistgħu jgħinuk tnaqqas l-istress, l-emozzjonijiet diffiċli u t-twemmin li jillimita li jista’ jkun qed iżżommok lura milli tgħix l-aħjar ħajja tiegħek.

Ir-rilaxx jinkorpora żewġ għodod tal-benessri, Mindfulness u Tapping, biex iġibu aktar paċi u faċilità f'ħajtek.

Meta tiġi pprattikata regolarment, il-Mindfulness ġie ppruvat li żżid l-attenzjoni u l-attenzjoni, filwaqt li tirrilaxxa l-istress, taffettwa direttament il-prestazzjoni fuq ix-xogħol, l-iskola u f'attivitajiet extra-kurrikulari oħra. Il-mindfulness tista’ ttejjeb l-intelliġenza soċjali u emozzjonali tiegħek. L-eżerċizzji ta 'fokus iggwidati jistgħu jgħinuk tħarreġ moħħok biex tikseb għarfien tax-xejriet tal-ħsieb u s-sentimenti tiegħek, li jirriżultaw f'azzjonijiet aktar pożittivi. Minflok tirreaġixxi awtomatikament, titgħallem tieqaf u tevalwa s-sitwazzjoni billi tagħżel rispons inqas reattiv u aktar pożittiv. L-awtoregolazzjoni tissaħħaħ bi prattika ta’ mindfulness, sabiex tkun tista’ tgħix b’aktar paċi u faċilità.

Eżerċizzji ta 'mindfulness jinkludu: għarfien tan-nifs tiegħek, rilassament tal-ġisem, ħidma b'emozzjonijiet diffiċli, bini ta' mentalità pożittiva, fokus ta 'kuljum u eżerċizzju ta' rilassament biex tibda l-ġurnata fl-ispazju tal-mument prezzjuż, preżenti u aktar.

It-tapping hija għodda sempliċi biex tgħinek tħossok aħjar malajr. Relatati ma 'l-acupuncture, u użat fit-Teknika tal-Libertà Emozzjonali (EFT), it-tapping jista' jgħin biex jirrilaxxa l-istress u jnaqqas l-intensità ta 'emozzjonijiet diffiċli u twemmin li jillimita. Agħżel mill-ħafna eżerċizzji ta 'tapping iggwidati li jikkorrispondu mal-kwistjoni jew stressor l-aktar urġenti tiegħek. Is-suġġetti tat-tapping jinkludu Releasing Fears From What-If Thinking, Releasing Stress From Conflict with a Ko-Worker, Releasing Financial Stress u ħafna oħrajn. Għalkemm mhux magħruf għal ħafna nies, miljuni diġà skoprew din l-għodda ġdida ta 'reżiljenza, li tat riżultati promettenti għall-benessri.

Hemm 5 kategoriji fir-Release App inklużi eżerċizzji għat-tfal, atleti, żagħżagħ, adulti u anke sessjonijiet speċifiċi għall-użu fil-klassi.

Il-kategorija Release for Kids tinkludi eżerċizzji għall-fokus u r-rilassament. Jippermettilek tirrilassa u ttektek flimkien mat-tifel/tifla tiegħek biex tagħtihom is-setgħa b'għodod għall-benessri tagħhom stess, li tgħin biex tnaqqas l-intensità ta 'stress, ansjetà, biżgħat u emozzjonijiet diffiċli oħra.

Il-kategorija Rilaxx fl-Edukazzjoni tippromwovi l-bini tal-attenzjoni u l-fokus fil-klassi, u tgħin lill-istudenti jsolvu l-ħsibijiet tagħhom u jirrilassaw ġisimhom. Is-sessjonijiet ta 'tapping jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà madwar it-testijiet, konflitt ma' sħabhom u saħansitra jillimitaw it-twemmin li jikkawża stress.

Release for Athletes jgħin lill-atleti biex iwettqu bħalissa fiż-żona u jgħin biex inaqqas it-twemmin li jillimita li jfixkel l-ogħla prestazzjoni tagħhom. L-eżerċizzji huma żieda kbira għal kwalunkwe programm ta 'taħriġ ta' saħħa mentali.

Release for Teens u Release for Adults jindirizzaw kwistjonijiet speċifiċi li ħafna nies jiffaċċjaw fuq ix-xogħol, l-iskola u fil-ħajja personali u soċjali tagħhom. L-eżerċizzji gwidati jippromwovu t-tnaqqis tal-istress u r-rilassament, u jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-twemmin li jillimita.

Kontenut ġdid se jiżdied regolarment, inklużi aktar eżerċizzji ta’ Mindfulness u Tapping biex tinbena r-reżiljenza. L-app Release hija għodda effettiva tal-benessri biex tgħin fil-promozzjoni tal-fokus u l-kalma għalina u għal dawk li jimpurtahom.

Termini u Kundizzjonijiet - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Politika ta' Privatezza - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html