Pilates PRO for Android APK

Deskrizzjoni

Pilates - taħriġ uniku, żviluppat aktar minn mitt sena ilu minn Joseph Pilates bħala sistema restawr muskuloskeletali wara diversi korrimenti. Maż-żmien, Pilates żviluppa sistema ta 'awto-titjib, immirata biex tiġġebbed u ssaħħaħ il-muskoli. Pilates huwa kumpless, jaħdem b'mod ġentili u effettiv fuq il-gruppi kollha tal-muskoli, inklużi stabilizzaturi, li jgħin biex isaħħaħ il-ġisem minn ġewwa u sistema muskolari b'saħħitha. Bil-Pilates int se ssir aktar ħafif, aktar flessibbli, aktar b'saħħtu, aktar b'saħħtu u aktar grazzjuż. Sistema Pilates tinkludi eżerċizzji għall-partijiet kollha tal-ġisem. Din is-sistema ta 'eżerċizzju ġiet żviluppata fil-bidu tas-seklu XX, iżda rċeviet l-ogħla rikonoxximent fil-bidu tas-seklu XXI. Il-metodu tal-Pilates jiffoka fuq l-interazzjoni bejn il-moħħ u l-ġisem waqt l-eżerċizzju. L-eżerċizzji ta 'Pilates huwa akkumpanjat minn konċentrazzjoni fuq ir-ritmu respiratorju, l-eżerċizzju korrett u l-għarfien ta' l-azzjonijiet ta 'kull eżerċizzju għal grupp ta' muskoli partikolariPilates isaħħaħ il-muskoli addominali, itejjeb il-bilanċ u l-koordinazzjoni, u jnaqqas l-istress. Eżerċizzji ta 'Pilates huma sikuri u adattati għal spettru wiesa' ta 'età. Pilates jista 'jiġi pprattikat fil-klabb tas-saħħa jew waħdek, id-dar. Barra minn hekk, inti tista 'toħloq sett tiegħek ta' eżerċizzji jinkludi eżerċizzji li huma adattati għalik. Ukoll, agħżel xi kanzunetti fil-klassi. Il-proġett għadu kif beda l-iżvilupp tiegħu, ħerqana għall-kummenti u s-suġġerimenti tiegħek. Grazzi.