Panic Buddy - End panic attacks for Android APK

Deskrizzjoni

L-attakki ta 'paniku huma estremament ta' dwejjaq u ħafna drabi jwasslu għal indeboliment sinifikanti. Jekk tbati minn attakk ta 'paniku, din l-app tista' tipprovdi xi eżenzjoni tant meħtieġa. Din l-app ġiet kunċettwali u mibnija minn professjonist tas-saħħa mentali.

Aħna ser ngħinuk

1) Ifhem attakki ta 'paniku.

2) Identifika s-sintomi fiżiċi u mentali ta 'attakki ta' paniku.

3) Identifika ċ-ċiklu tal-paniku tiegħek.

3) Tgħallem tekniki ta' rilassament - Trejner tan-nifs b'prompts tal-vuċi u eżerċizzju ta' mindfulness ggwidat biex jgħinek tibqa' msejsa fuq l-art.

4) Ġurnal il-progress tiegħek.

5)Kwotazzjonijiet relatati mal-ansjetà jidhru fuq l-iskrin tad-dar biex jgħinuk tibqa’ motivat.

Aħna nieħduk permezz ta 'proċess pass pass biex jegħlbu attakki ta' paniku permezz ta '6 sezzjonijiet.

Fl-ewwel taqsima - Naqraw dwar x'inhuma l-attakki ta 'paniku u x'inhuma l-għażliet tagħna.

Fit-tieni taqsima - Nintroduċu s-sintomi fiżiċi tal-paniku. Hemm lista ta' kontroll li tista' timla hawn.

Fit-tielet taqsima - Nitkellmu dwar ħsibijiet, distorsjonijiet konjittivi u imġieba tas-sigurtà. Hemm lista ta' kontroll oħra biex timla hawn.

Fir-raba 'taqsima, nintroduċu ċ-ċiklu ta' paniku b'eżempju, tista 'tidħol iċ-ċiklu ta' paniku tiegħek hawn.

Fit-taqsima li jmiss, nintroduċu żewġ tekniki ta 'rilassament qawwija ħafna.

1) It-trejner tan-nifs, li jiggwidak b'viżwali u vuċi biex tieħu nifs kalm. Nifs rilassat f'wieħed mill-aktar mezzi effettivi biex jintemmu l-attakki ta 'paniku.

2) Eżerċizzju qasir u bbażat fuq il-konxju li jista' jtemm malajr l-attakki ta' paniku.

Dawn se jkunu l-armi tagħna kontra l-paniku.

Fis-sitt taqsima nintroduċu l-pjan tagħna, bi struzzjonijiet qosra dwar x’għandek tagħmel qabel, waqt u wara attakk ta’ paniku. It-tqegħid ta 'dan kollu flimkien jgħinek effettivament tikseb xi serħan mill-attakki ta' paniku.

Il-buttuna ta 'paniku se tieħdok direttament għall-eżerċizzji ta' rilassament. Għandna wkoll djarju tal-paniku integrat. Dan jgħinek tidentifika u tirrevedi l-kawżi, is-sintomi fiżiċi u l-istrateġiji biex ilaħħqu.

Il-buttuna ta 'paniku, aċċessibbli hekk kif tiftaħ l-app u fuq l-iskrin tad-dar se sservi bħala l-ewwel għajnuna għal attakk ta' paniku, dan huwa maħsub biex jagħtik ħelsien immedjat ta 'attakk ta' paniku. Din l-app se tibqa' b'xejn għal dejjem. Din hija l-ewwel ħarġa u nittamaw li ntejbuha u nżidu aktar karatteristiċi bl-għajnuna tiegħek.

Nittamaw li tegħleb l-attakki ta' paniku tiegħek. L-aħjar.

Aġġornament - Issa tista' taqsam id-dħul tiegħek fid-djarju tal-paniku ma' ħabib jew terapista.