| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | 2.0.1 |
| Pubblikatur | l'Assurance Maladie |
| Data tal-ħruġ | 03 Mej 2020 |
| Data miżjuda | 03 Mej 2020 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | Requires Android |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Ferra cela, l-applikazzjoni tipproponi plusieurs fonctionnalits.
Eżerċizzji
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances jikkostitwixxi de plusieurs exercices. You can galement composer vous-mme your sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenu le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de difficult (1 3 toiles), type dexercice (tirement, musculaire, relaxation), exercice ralisable au travail.
Quatre questions allow de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui correspondent le mieux votre situation vous sont proposés en priorit.
POSTURI
Visionnez des vidos de bonnes pożizzjonijiet pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures u viter les mauvaises qagħdiet. En fonction de vos besoins au quotidien, you can programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces adresses with your amis pour prserver ensemble la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (kumment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permet de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, kif ukoll li les encouragements rguliers travers les badges de rcompenses miksuba.
Et aussi : des encouragements rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, eċċ.
