| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | Aging Backwards 7.33.0 |
| Pubblikatur | BH App Development |
| Data tal-ħruġ | 08 Mej 2020 |
| Data miżjuda | 08 Mej 2020 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | Requires Android 4.1 and up |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
Għal muskoli kbar? Biex jitilfu l-piż? Biex tħabbat lill-kunjat tiegħek fil-golf?
Żgur, dawk kollha huma raġunijiet tajbin għal xi nies.
Imma xi ngħidu dwar kif taħdem sabiex tkun ippreparat aħjar għall-attivitajiet tal-ħajja ta’ kuljum, bħal iġorr il-merċa u tpoġġihom? Bħal li jkollok l-istamina għal ġurnata impenjattiva ta 'rands u neputijiet? Jew titla 'u 'l isfel it-taraġ mingħajr ma tinqala'?
Fitness għall-Ħajja
Hekk kif nixjieħu, nitilfu l-massa tal-muskoli u d-densità tal-għadam. Thats fejn tidħol il-biża 'ta' fraġilità. Huwa dak li jġiegħelna ninkwetaw dwar li naqgħu aktar tard fil-ħajja. Huwa wkoll dak li jimpedixxina milli ngawdu attivitajiet mingħajr ma nweġġgħu. Aħseb f’raġel li jista’ jerfa’ piż kbir fil-ġinnasju iżda jitfa’ dahru ’l barra billi jiġbor bagalja.
L-idoneità funzjonali tgħinna żżommna b'saħħithom u b'aġilità, bir-reżistenza biex ngħixu l-ħajja kif irridu anke jekk is-saħħa għaliha mhix neċessarjament il-prijorità.
U, jekk int inkwetat li x-xogħol se bulk up bħal eroj ta 'azzjoni, ma nistgħux nisħaq biżżejjed: Dak mhux se jiġri.
Kif Huwa Differenti
Qabbel eżerċizzji funzjonali ma 'weightlifting tradizzjonali, li normalment jiffoka fuq muskolu wieħed kull darba. Int spiss bilqiegħda, il-firxa tal-moviment hija ristretta u l-movimenti mhumiex relatati mal-ħajja ta 'kuljum.
Eżerċizzji funzjonali jgħinu lill-muskoli jaħdmu flimkien. Il-kontroll tal-ġisem, il-mobilità, il-qagħda, is-sigurtà u l-bilanċ huma wkoll miri primarji. Xi nies użati biex jaħdmu fuq magni biss isibu l-eżerċizzju funzjonali aktar ta 'sfida.
Squats u pushups huma eżempji tajbin. Hekk huma l-lunges, li huma komuni f'ħidmiet bħall-vacuuming u yardwork.
Kif tqiegħed WebMD, is-saħħa funzjonali hija dwar it-taħriġ tal-ġisem tiegħek biex jimmaniġġja sitwazzjonijiet tal-ħajja reali. Dan ifisser eżerċizzji ffukati fuq il-bini ta 'korp li kapaċi jagħmel attivitajiet tal-ħajja reali f'pożizzjonijiet tal-ħajja reali, mhux biss jerfgħu ċertu ammont ta' piż f'qagħda idealizzata maħluqa minn magna tal-ġinnasju.
It-taħriġ ipprovdut fuq din l-app huma ffukati fuq l-adulti aktar maturi li jfittxu li jtejbu l-kwalità tal-ħajja permezz tal-moviment. Tippjana vjaġġ? Tilagħbu man-neputijiet tiegħek? Għaliex inti motivat biex "tixjieħ lura"?
