| Verżjoni | 1.5.2 |
|---|---|
| Pubblikatur | PRO1 Programming |
| Data tal-ħruġ | 09 Lul 2020 |
| Data miżjuda | 09 Lul 2020 |
| Rekwiżiti Os | iOS |
| Rekwiżiti | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
L-applikazzjoni PRO1 Programming sadress tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux huwa programm fuq 5 jew 6 ijiem u inkluż tal-mobilità, tal-attivazzjoni musculaire speċifiċi aux entrainements u l-għażla ta 'faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
This mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef u propritaire du gym PRO1 Montral.
This method is applique from PRO1 from son ouverture fl-2013 u issa hija offruti għall-grand public. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui you will allow you enterner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fondazzjoni #1
Ferra les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se jissaħħaħ pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, ebda kipping u ebda moviment ta 'gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Ferra les athltes de Crossfit. Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit professionnel
Programmazzjoni pour athltes professionnels et athltes lites
