| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | 10.25.1 |
| Pubblikatur | Marco Turi |
| Data tal-ħruġ | 21 Mej 2020 |
| Data miżjuda | 21 Mej 2020 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | Requires Android 4.4 and up |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
ATT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli jew esserne controllati. Al contempo promosso l-impegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per reach this objet used used esercizi basati sui principali approcci di terza generation of psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
L-esercizi jinkludu huma:
====Mindfulness====
Meditazzjoni silenzjuża (awdjo)
Meditazione sul respiro (awdjo)
Skan tal-ġisem (awdjo)
Meditazione Camminata (awdjo)
====Apertura====
Il-prezz tal-kontroll (interattiv)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minuti (awdjo)
Meditazzjoni Kompassionevoli (awdjo)
Osservare i pensieri (awdjo)
Meditazzjoni sulle emozioni (awdjo)
====Azzjoni====
Comunicare efficacemente (interattiv)
La vita che vorresti vivere (interattiv)
Prendere una decisione (interattiv)
Definire un obiettivo (interattiv)
Disponibbiltà u Azzjoni (awdjo)
Skopri u valori (awdjo)
+ Kontroll settimanale
