| Tipp tal-fajl | APK |
|---|---|
| Verżjoni | 0.97 |
| Pubblikatur | LL Studio |
| Data tal-ħruġ | 01 Ott 2020 |
| Data miżjuda | 01 Ott 2020 |
| Rekwiżiti Os | Android |
| Rekwiżiti | Requires Android 4.0.3 and up |
| Tniżżil totali | 0 |
| Prezz | Free |
Deskrizzjoni
L-għan ta 'din l-app huwa li tagħmel lin-nies inqas bi ngħas meta jridu jkunu attenti, bħal porzjon virtwali ta' kaffeina. Huwa l-aktar effettiv f'perjodi dlam naturali.
L-app hija bbażata fuq ir-realizzazzjoni li l-intensità tad-dawl u, l-aktar importanti, il-kompożizzjoni spettrali jirregolaw l-arloġġ ċirkadjan tal-vertebrati u għalhekk il-produzzjoni tal-melatonin. Il-melatonin huwa ormon essenzjali li jimmedja mhux biss ir-rqad-qawmien - iżda kważi kull ritmu fiżjoloġiku jew ta 'mġieba fil-mammiferi. Normalment, il-konċentrazzjoni tagħha hija għolja bil-lejl u baxxa matul il-jum.
Biex iċċaqlaq l-arloġġ bijoloġiku tal-mammiferi, it-tul tad-dawl għandu jkun ta’ żmien itwal, mill-inqas 30 sekonda u l-intensità għandha tkun bejn 0,1 u 100 lux (il-mammiferi huma aktar sensittivi għall-intensitajiet tal-għabex milli għad-dawl tax-xemx sħiħ biex jistabbilixxu l-arloġġ ċirkadjan tagħhom).
Studji juru li dawl qasir b'intensità ta '1lux jista' jbiddel l-arloġġ ċirkadjan b'1-2 sigħat. Jekk nottimizzaw l-output spettrali tad-dawl, x'inhu eżattament dak li għamilna għalik f'din l-app, niksbu effett saħansitra akbar. Id-dawl emess hawn jikkorrelata mal-quċċata tas-sensittività spettrali tal-bniedem li nstabet fid-dawl blu f'ca. 460nm (ara l-figura 1). Kif tistgħu taraw, l-effett spettrali m'għandux jissottovaluta.
Kif issemma qabel, l-aġenzija ta 'din l-app hija akbar fil-perjodi skur naturali. Iżda wkoll f'perjodi qawwijin l-espożizzjoni għad-dawl blu tal-app tagħna tista' tagħmlek aktar tajjeb. Ir-raġuni hija li b'kuntrast mad-dawl tax-xemx naturali, id-dawl ikkonfigurat tagħna huwa adattat għall-quċċata tas-sensittività spettrali tal-bnedmin u għalhekk aktar effettiv fit-trażżin tal-produzzjoni tal-melatonin.
Studji juru li l-effettività tal-app tagħna tiddependi fuq il-persuna li tużaha; eż. Id-densità tal-lenti tinbidel bl-età li twassal għal trasmissjoni mnaqqsa ta' dawl ta' wavelength qasir (bħal dawl blu) f'persuni anzjani. Barra minn hekk, jista 'jkun hemm ukoll impatt tal-kulur tal-għajnejn: is-soppressjoni tal-melatonin instabet li kienet inqas affettwata f'Asjatiċi b'għajnejn skuri milli fil-Kawkasi b'għajnejn ħfief. Madankollu, dan jista 'jkun ukoll effett ta' etniċità.
