Here Hear for Android APK

Deskrizzjoni

Here Hear jiffoka fuq l-orjentazzjoni tat-trattament narrattiv, li jippermetti lill-utenti jesprimu emozzjonijiet liberament u jirrakkontaw stejjer b'mod kompletament anonimu, jirreġistraw oġġettivament indikaturi emozzjonali għal perjodu ta 'żmien, u jipprovdu awtovalutazzjoni sempliċi. Uża terapija tal-mużika, meditazzjoni tan-nifs mindfulness u tisma 'stejjer biex ittaffi s-sintomi tad-dipressjoni, sabiex l-utenti jkunu jistgħu jħossu s-sħana tal-kumpanija.

Terapija Narrattiva:

It-terapija narrattiva tappartjeni għall-orjentazzjoni ta 'trattament postmodern. Monk (1997) jemmen li r-realtà tal-konjizzjoni personali se tkun influwenzata mill-kuntest soċjali, kulturali u politiku. It-terapija narrattiva tgħin lill-klijent jiddistingwi l-istorja tiegħu jew tagħha minn storja qawwija u jibni mill-ġdid storja ta’ ħajja personali.

L-iktar ċavetta importanti għat-trattament narrattiv hija li tiggwida lill-partijiet biex jirrakkontaw l-istejjer tagħhom stess u jenfasizzaw li l-istorja hija suġġettiva aktar milli oġġettiva. L-istorja se tinbidel bil-mod minħabba l-ħsibijiet, it-twemmin, u l-esperjenzi tal-partijiet. Anke meta tkun narrattiva kontinwa u ripetuta, kull darba s-sentimenti miġjuba lill-oħrajn huma differenti.

Meta inbiddlu minn vittma fid-dinja reali għal narratur, ikollna s-sensazzjoni skomda li l-ewwel nistgħu noħorġu lilna nfusna mis-sitwazzjoni. Fl-istess ħin, l-istejjer jista 'jbiddel is-sentimenti ta' ġewwa tal-karattru prinċipali tal-istorja fi kwalunkwe ħin, u mbagħad jikteb mill-ġdid it-tmiem tal-istorja.

Permezz tal-gwida tas-sistema Here Hear, l-utenti jkunu jistgħu jirrikonoxxu b'mod korrett l-emozzjonijiet u s-sentimenti tagħhom fil-proċess tal-istejjer, jikkultivaw l-abbiltà li jimpatizzaw u jisimgħu, ma jikkritikawx jew jevalwaw lil ħadd b'mod arbitrarju, iżda biss responsabbli għat-tkabbir tagħhom stess, jiżviluppaw tagħhom filosofija personali tal-ħajja mill-istejjer tagħhom stess u l-istejjer tal-oħrajn. Iktar ma tużah, aktar tkun kapaċi tikteb mill-ġdid is-sentimenti u t-tmiem tal-istejjer, li jirriżulta fil-proċess ta 'awto-fejqan.

Meditazzjoni tal-Mindfulness:

Il-meditazzjoni tal-mindfulness hija metodu ta 'għarfien personali li jiffoka fuq il-preżent u huwa kompletament miftuħ. Il-mindfulness ġiet ikkonfermata minn ħafna studji u għandha titjib konsiderevoli f'disturbi mentali, disturbi ta 'ansjetà, psikożi, disturb ta' paniku, dipressjoni, disturb obsessive-compulsive, sindromu trawmatiku maġġuri u uġigħ kroniku.

Minħabba fatturi patoloġiċi, iċ-ċirkwit tal-ħsieb negattiv tal-moħħ se jkompli jiċċirkola, u jikkawża każijiet ibatu mentalment. Tradizzjonalment, it-trattament tad-droga u l-psikoterapija jintużaw biex jimblukkaw il-ħsieb negattiv u jerġgħu jistabbilixxu ċirkwit ta 'ħsieb pożittiv biex jgħinu lill-pazjenti jtejbu l-burdata tagħhom.

Il-meditazzjoni tal-mindfulness hija approċċ sistematiku li jista 'jiġi mħarreġ minnu nnifsu. It-taħriġ fit-tul ta 'din is-sengħa jista' jgħinek tikkalma l-burdata tiegħek, twaqqaf l-imħuħ ifakkar sfurzat ta 'dak li ġara, u ansjetà u biża' mill-futur, u b'hekk inaqqas is-sintomi tad-dipressjoni. .

Here Hear tipprovdi gwida ta’ 10 minuti dwar in-nifs ta’ mindfulness wara rakkont biex jgħinek tiddevja l-attenzjoni tiegħek, tħoss in-nifs, bidliet fiżiċi, teżerċita r-reżistenza mentali tiegħek, u ttejjeb l-intelliġenza emozzjonali tiegħek.

Terapija Mużikali:

Mużika tista 'tbiddel il-burdata ta' persuni malajr ħafna. Il-prinċipju ta 'applikazzjoni huwa li tnaqqas it-taħbit tal-qalb u l-pressjoni tad-demm tas-semmiegħ permezz ta' ritmu tal-mużika stabbli, u b'hekk ittaffi t-tensjoni, ansjetà, rabja u emozzjonijiet oħra, u tista 'tikseb il-funzjonijiet ta' rilassament tal-ġisem u l-moħħ, tnaqqas l-uġigħ u tiffoka fuq il-preżent.

Here Hears mużika fl-isfond hija adattata minn Mozarts No. 4 Violin Concerto, b'melodiji sbieħ u ritmu kostanti. Nittamaw li l-utenti jistgħu jħossuhom kalmi permezz tal-mużika mingħajr ma tikklikkja l-ebda funzjoni.