Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Breathing Zone Free għall-Mac huwa softwer edukattiv b'saħħtu u effettiv li jgħinek ittejjeb it-tekniki tan-nifs tiegħek. Dan l-eżerċizzju tan-nifs iggwidat sempliċi iżda effettiv jista 'jgħinek tnaqqas l-istress, ittejjeb il-burdata tiegħek, u jġiegħlek tħossok aktar rilassat u enerġizzat. B'5 minuti biss ta 'prattika ta' kuljum, Breathing Zone tista 'tgħinek tikseb rilassament profond u benefiċċji oħra għas-saħħa ta' nifs terapewtiku bil-mod.

In-nifs huwa parti essenzjali minn ħajjitna, iżda ħafna nies ma tantx jagħtu attenzjoni għaliha. Nieħdu n-nifs awtomatikament mingħajr ma naħsbu dwarha. Madankollu, meta nitgħallmu kif nieħdu n-nifs sew, nistgħu ntejbu s-saħħa fiżika u mentali tagħna b'mod sinifikanti. Breathing Zone Free għall-Mac hija mfassla biex tgħin lill-utenti jitgħallmu kif jieħdu n-nifs b'mod korrett permezz ta' eżerċizzji gwidati.

Is-softwer għandu interface faċli għall-utent li jagħmilha faċli għal kulħadd biex jużaha irrispettivament mil-livell ta 'esperjenza tiegħu mat-teknoloġija jew il-prattiki ta' meditazzjoni. L-app għandha disinn sempliċi bi struzzjonijiet ċari dwar kif tuża l-app b'mod effettiv.

Waħda mill-aqwa affarijiet dwar Breathing Zone Free għall-Mac hija s-sempliċità tagħha. L-app ma teħtieġ l-ebda tagħmir speċjali jew għarfien minn qabel dwar prattiċi ta 'meditazzjoni; kulma għandek bżonn huwa l-kompjuter jew laptop tiegħek bis-softwer installat fuqha.

L-app toffri tipi differenti ta’ eżerċizzji tan-nifs li huma mfassla għal bżonnijiet speċifiċi bħat-tnaqqis tal-livelli ta’ stress jew it-titjib tal-fokus waqt il-ħinijiet tax-xogħol. L-utenti jistgħu jagħżlu minn modi differenti bħal "Quick Start", "Iggwidata", "Custom," jew "Advanced" skont il-preferenzi tagħhom.

Fil-modalità Quick Start, l-utenti jistgħu jibdew jipprattikaw minnufih billi jagħżlu waħda minn tliet sessjonijiet issettjati minn qabel: sessjonijiet twal ta’ 5 minuti, 10 minuti jew 15-il minuta skont id-disponibbiltà tagħhom fil-mument.

Il-modalità gwidata tipprovdi struzzjonijiet pass pass dwar kif twettaq kull eżerċizzju b'mod korrett filwaqt li l-modalità Custom tippermetti lill-utenti jippersonalizzaw is-sessjoni tagħhom stess billi jagħżlu minn diversi settings bħal ħin ta' żmien (sa 60 minuta), proporzjon inhale/exhale (4:7). :8), effetti tal-ħoss (ħsejjes tan-natura), eċċ., skond il-preferenzi tagħhom.

Il-modalità avvanzata toffri karatteristiċi addizzjonali bħall-intraċċar tal-progress matul iż-żmien bl-użu ta’ graffs/mapep li juru titjib fil-punteġġi tal-varjabbiltà tar-rata tal-qalb (HRV) li jindikaw riżultati aħjar tas-saħħa ġenerali matul iż-żmien dovuti prinċipalment minħabba funzjoni respiratorja mtejba li tirriżulta minn prattika regolari bl-użu ta’ din l-applikazzjoni

Breathing Zone Free għal Mac tiġi wkoll b'diversi benefiċċji li jagħmluha tispikka fost apps simili oħra fil-kategorija tagħha:

1) Huwa b'xejn! M'għandek xejn titlef billi tipprova din l-applikazzjoni llum!

2) Interfaċċja faċli biex tużaha tagħmel it-tagħlim ta' tekniki xierqa tan-nifs aċċessibbli anki jekk int ġdid f'dan it-tip ta' ħaġa

3) Huwa customizable sabiex kulħadd jieħu eżattament dak li għandu bżonn minn kull sessjoni abbażi tal-preferenzi individwali

4) Jsegwi l-progress matul iż-żmien sabiex l-utenti jkunu jafu li qed jagħmlu titjib reali fil-funzjoni respiratorja li jwassal direttament għal riżultati ġenerali aħjar tas-saħħa maż-żmien

5) L-effettività tagħha ġiet ippruvata permezz ta 'studji ta' riċerka xjentifika mwettqa minn riċerkaturi indipendenti li sabu tnaqqis sinifikanti fil-livelli ta 'ansjetà wara ġimgħa biss li jużaw din l-applikazzjoni regolarment!

B'mod ġenerali Breathing Zone Free għall-Mac hija għażla eċċellenti jekk trid programm ta' softwer edukattiv faċli biex tużah iddisinjat speċifikament madwar it-tagħlim ta' tekniki ta' nifs xierqa li jwasslu għal benessri fiżiku/mentali mtejjeb!