Move More 1.1.5

Nimxu Aktar: Is-Soluzzjoni Ultimate għall-Mard bilqiegħda

Għajjien li tħossok kajman u mhux produttiv fuq ix-xogħol? Issib ruħek bilqiegħda għal sigħat wara l-oħra, biex tħossok iebes u uġigħ fl-aħħar tal-ġurnata? Jekk iva, m'intix waħdek. Fid-dinja tal-lum, ħafna minna nqattgħu l-maġġoranza tal-ħin tagħna bilqiegħda quddiem skrin tal-kompjuter. Sfortunatament, dan l-istil ta’ ħajja sedentarja jista’ jkollu konsegwenzi serji fuq saħħitna.

Hemmhekk tidħol Move More. Din l-app desktop innovattiva hija mfassla biex tgħin fil-ġlieda kontra l-effetti negattivi tal-marda bil-qiegħda billi tħeġġeġ lill-utenti jqumu u jiċċaqilqu matul il-ġurnata. Bi tfakkiriet intelliġenti u pariri ta' malajr, Move More jagħmilha faċli biex tibqa' attiva u b'saħħitha anke meta tkun mwaħħla fuq l-iskrivanija tiegħek.

Allura x'inhi eżattament il-marda tas-seduta? Skont Dr James Levine, espert ewlieni dwar l-obeżità u l-metaboliżmu, huwa terminu użat biex jiddeskrivi "l-effetti ħżiena li jseħħu minn perjodi twal ta 'mġieba sedentarja." Fi kliem ieħor, meta noqogħdu għal perjodi twal mingħajr ma nimxu madwar jew nagħmlu eżerċizzju, ġisimna jbati.

Il-konsegwenzi jistgħu jkunu serji. Studji rabtu s-seduta fit-tul ma 'riskju akbar ta' obeżità, pressjoni tad-demm għolja, dijabete, kanċer, depressjoni u aktar. Anke jekk tagħmel eżerċizzju regolari barra mis-sigħat tax-xogħol (li ħafna nies ma jagħmlux), li tonfoq tmien sigħat jew aktar kuljum bilqiegħda xorta tista' tħalli effett fuq saħħtek.

Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tinkorpora l-moviment fir-rutina ta 'kuljum tiegħek - anki jekk huma biss ammonti żgħar matul il-ġurnata. U hemmhekk tidħol Move More.

Din l-app tad-desktop ħafifa taħdem bil-kwiet fl-isfond waqt li taħdem jew tfittex online. Juża tfakkiriet intelliġenti bbażati fuq il-preferenzi personali tiegħek (bħal kemm-il darba trid tiġi mfakkra) biex iħeġġeġ biex tqum mill-iskrivanija tiegħek perjodikament matul il-ġurnata.

Imma Move More mhix biss li tfakkarkom biex tiċċaqilqu – tipprovdi wkoll pariri ta’ għajnuna dwar kif l-aħjar tagħmel dan. Kemm jekk huwa eżerċizzji ta 'tiġbid jew movimenti sempliċi bħal bilwieqfa u jimxu madwar għal ftit minuti kull siegħa jew sagħtejn - Move More ġabek kopert b'suġġerimenti utli mfassla speċifikament għall-ħaddiema tal-uffiċċju li jqattgħu l-biċċa l-kbira tal-ħin tagħhom bilqiegħda fuq l-iskrivaniji tagħhom.

U peress li nafu li kulħadd għandu bżonnijiet differenti meta jiġi biex jibqa’ attiv matul il-ġurnata tax-xogħol tiegħu – kemm jekk qed jittrattaw kwistjonijiet ta’ uġigħ kroniku jew sempliċiment qed ifittxu modi biex itejbu s-saħħa ġenerali tagħhom – aħna qed naġġornaw kontinwament il-librerija tal-kontenut tagħna b’ideat ġodda li jindirizzaw speċifikament lejn il-bżonnijiet uniċi ta' kull utent individwali!

Barra minn hekk il-karatteristiċi ewlenin tiegħu bħal tfakkiriet intelliġenti u pariri ta 'malajr; Move More joffri wkoll karatteristiċi addizzjonali bħal:

- Settings customizable: Tista' taġġusta kemm-il darba jidhru t-tfakkiriet ibbażati fuq il-preferenzi personali tiegħek.

- Traċċar tal-progress: Żomm rekord ta 'kemm ħin kull ġimgħa/xahar/sena qattgħu tkun attiva.

- Integrazzjoni ma 'trackers tal-fitness: Tqabbad bla xkiel ma' trackers tal-fitness popolari bħal Fitbit u Apple Watch.

- Elementi ta' gamifikazzjoni: Aqla' badges u premjijiet billi tolqot ċerti tragwardi tal-attività

- Appoġġ tal-komunità: Ingħaqad ma' komunità onlajn iddedikata biex tgħin lill-utenti jibqgħu motivati ​​u responsabbli

B'mod ġenerali; jekk it-titjib tal-benessri fiżiku tiegħek huwa importanti iżda li ssib modi jinkorpora l-moviment fi skeda impenjattiva tidher skoraġġanti allura ma tfittexx aktar minn MoveMore! Is-softwer tagħna jipprovdi soluzzjoni faċli biex tużah iddisinjata speċifikament biex tgħin lill-ħaddiema tal-uffiċċju jiġġieldu kontra l-effetti negattivi assoċjati għal perjodi fit-tul imġieba sedentarja!